少しずつ、、(・・;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56kg 50kg 14% (あと6kg) 160cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 美容

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2016年07月26日

  • ゆぅゆ

    ちょっとでも減ってたらよしとしよう❗

    朝 バナナヨーグルトシナモン入り


    昼 鮭の頭とアラ塩焼き

    キャベツきゅうりサラダ
    目玉焼き
    キムチ

    夜 キャベツ人参炒め
    なっとうキムチ

    自転車サウナ 一時間
    ストレッチ

    カロリー合計:00:35
    •  
    • コメント6件
    • わうけん わうけん 自転車サウナ効果抜群!!(笑) 2016.07.26 07:27
    • ゆぅゆ ゆぅゆ > わうけんさん

      がっつり着こんで必死に自転車こいでる姿はきっとかなりヤバイかもです(^_^ゞ
      2016.07.26 13:23
    • 遥か 遥か
      おっ!
      さっそく一キロ減ってる♪

      さすがゆぅゆさん
      (^o^)
      2016.07.26 15:48
    • 唯香 唯香 へるしーな食事内容ですね!でも無理はしないようにしてくださいね。

      復活されてたんですね、今日気づきました。また応援してます(^-^)

      あんまり更新しないマイペースな私ですが、またよろしくお願いします。
      2016.07.26 18:50
    • ゆぅゆ ゆぅゆ > 悠香さん

      やっぱりね~あの30日スクワット達成できたことは大きかった (⌒‐⌒)
      軌道修正の糧になってる
      ってかなりのリバウンドだけどね~☺
      2016.07.26 21:27
    • ゆぅゆ ゆぅゆ > 唯香さん

      有り難う~\(^_^)/
      応援嬉しい~⤴頑張って戻します
      こちらこそよろしくね~☺
      2016.07.26 21:35
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