7月25日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.2kg 55kg 52% (あと6.2kg) 159cm 61.2kgの体型
    体脂肪 34.3% 33.9% 27% 159cm 理想

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2016年07月25日

  • maroko

    8:00
    トースト ウインナー ヨーグルト レモネード

    10:00
    ままどーる アイスコーヒー

    13:00
    ワカメサラダ カツサンド一切れ とうもろこし茶


    15:30
    菓子 カツサンド アイスコーヒー


    19:00
    ラタトゥイユ大盛り 納豆 海苔

    約9000歩

    ずっと同じ様な体重‥
    今月中に60キロ代をキープ出来る様にせねば!

    カロリー合計:00:40
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 同じくです。道のり長いです。
      脱出出来るようお互いに目指しましょうp(^_^)q
      2016.07.26 08:58
    • maroko maroko > genmaiさん
      はい!

      っと、言いつつ、今日はちょっと食べ過ぎました>_<
      2016.07.26 23:20
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実践中のダイエット方法

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