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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63kg 55kg 20% (あと8kg) 157cm 63kgの体型
    体脂肪 32.5% 31.3% 20% 157cm 標準

 » 
2016年07月26日

  • ぴーすけ

    コンビニに通わなくなり、ご飯も自炊。
    お弁当も作る!

    で、久々に体重乗ったら減っていた!

    カロリー合計:01:40
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実践中のダイエット方法

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157cm 63.2kg

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