糖質制限2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.8kg 46.8kg 44kg 0% (あと2.8kg) 155cm 46.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

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2016年07月26日

  • まひろ

    食事
    玄米おにぎり小 30
    肉豆腐 4
    ブランパン 4.4
    ブランクリームサンド 7.5
    アーモンド 2
    ソイジョイチョコ 7.1
    カジキ照り焼き ?
    計糖質量55  46.8キロ

    昨日から糖質制限
    朝に吐き気と頭痛で体調が悪かったのでおにぎりを1つ食べた
    ブランパンなどはローソン

    運動
    トレイシーメソッドの脚中心メニュー

    カロリー合計:01:43
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まひろ

155cm 45.6kg

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