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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 63.4kg 59kg 0% (あと4.4kg) 160cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年07月26日

  • まり

    今日から2ヶ月後に水着を着ます。
    63kgで何言ってるんだ、と
    思った方もいると思いますが、
    本気で頑張るから。
    私の憧れる細くて華奢な感じには
    間に合わないけど、
    せめてお腹は鍛えたい。
    毎日お風呂に浸かること。
    毎日15-20分は歩くこと。
    これだけは欠かしません!
    あと今は筋トレとマッサージ方法をどうやってやろうか考え中…

    後回しにしない、今やるべき事は即行動!有言実行が目標です。よろしくお願いします。

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まり

160cm 63.4kg

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