暑い(´д`|||)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.4kg 56kg 22% (あと5.4kg) 156cm 61.4kgの体型
    体脂肪 33.3% 30.9% 26% 156cm 体重とBMI

2016年07月26日

  • りんちゃん

    今朝は朝からムシムシ。
    こういう日はいろんなことが面倒に思えてだらだらしちゃう。 
    気を引きしめて頑張ろう!

    朝 ホウレン草おくらアスパラガストマトのサラダ ギリシャヨーグルト92kcal

    昼 ご飯100g 豚肉そぼろ いりたまご 鶏肉入りがんもどき ブロッコリー

    間 缶コーヒー100kcal メイプルベーコンビスケット1個

    夜 ゴーヤチャンプル キアヌサラダ ビーフシチュー ご飯 ミルクスコーン バームクーヘン1/2個 

    カロリー合計:05:34
    •  
    • コメント1件
    • たぬりん たぬりん エライ!

      わたしもやることをどんどんやる一日にしたいと思います。
      2016.07.26 06:16
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りんちゃん
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