減ってた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.3kg 74.5kg 73kg 54% (あと1.5kg) 160cm 74.5kgの体型
    体脂肪 38.1% 37.3% 36% 160cm 理想

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2016年07月26日

  • ゆう777

    お通じもありでか、0.7キロも減ってました。うれしい(^_^)
    朝…食パンブルーベリージャム、サラダ、バナナ、カフェオレ、コーラゼロ、水

    間食…ゆで卵、バナナ

    昼…おにぎり梅、コロッケ、ゆで卵、枝豆

    夕…野菜たっぷり焼きうどん半玉

    いつもに比べて多く食べてるような。

    運動…自己流筋トレ8分位

    カロリー合計:05:42
    •  
    • コメント4件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 頑張ってるねー! 2016.07.26 05:46
    • ゆう777 ゆう777 > ピンポン玉さん
      ありがとうございます。ピンボン玉さんは太りたいのですね。頑張ってくださいね(^^)v
      2016.07.26 05:58
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > ゆう777さん コメントありがとうございます 今後も宜しくです(^_^) 2016.07.26 06:01
    • ゆう777 ゆう777 > ピンポン玉さん
      よろしくお願いします。
      2016.07.26 06:09
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