106日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 49kg 44kg 70% (あと5kg) 153.5cm 49kgの体型
    体脂肪 35% 26.5% 20% 153.5cm モデル

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2016年07月26日

  • rai

    49キロの壁は高いな~(*_*)

    手足口病の口内炎+喉の痛みで固形物が食べられない( TДT)

    仕事だから何とか食事しなきゃ…



    朝食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    グリーンスムージー(チアシード入)
    ヨーグルト(白桃)

    夕食
    炊き込みご飯 少々
    唐揚げ


    間食
    ヨーグルト
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    生理中 カロリー合計:06:09
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