夏休みと体重

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 59.7kg 54.9kg 27% (あと4.8kg) 160cm 59.7kgの体型
    体脂肪 29% 0% 26% 160cm 美容

 » 
2016年07月26日

  • こめこ

    今日は昨日と同じ体重。
    夏休みの影響が私の体重に及ぶとは・・・(笑)
    夏休みの始まりが58.7kgだったから、夏休み終わりの日にはそれよりも少ない体重でいたいものです。
    子どもの誕生日と帰省があるけど((('Д'))) 楽しみだけど太る・・・だろうな。
    今日よりも明日、減っているようにしたいと思います。
    まずは食事量を気を付けることと、スロトレ・ラジオ体操を欠かさないことだな。
    気にしすぎると後でながーいリバウンドをしてしまうので、気を楽にして取り組もうと思ってます(^^)

    昨日は子ども達が家の前で遊んでいたので、子どもとママさん達に 家にたんまりあったお菓子を食べてもらいました。
    でもまだナッツ600g×2袋、クッキー大箱、甘いライスクラッカーナッツのせ15枚、煎餅1袋、チョコクッキー1箱・・・があります。
    ワイワイしながら食べるの楽しいし、自分で全部食べなくてもいいし♪
    また集まる機会があったら食べてもらおう(´艸`*)



    【今日の運動】
    ・ラジオ体操
    ・スロトレ(スクワット・腹筋・腕立て伏せ 強弱各10回)
    ・花火徒歩移動 2km

    カロリー合計:06:27
    •  
    • コメント2件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ スロトレ、がんばってますね~
      夏休みなど 長期休みって、太りやすいですよね

      私も、ついつい 食べちゃったりして、なかなか 減らないですぅ
      2016.07.26 22:45
    • こめこ こめこ > キラキラ☆さん
      私も土日はいつも増えちゃいます。
      夫がいるからつい食べちゃうのかなと思っていたけれど、夏休みは動く量が少なくなっての体重増があるみたいです(;^_^A
      こまめに動いて体重減らそうと思います。
      2016.07.27 09:01
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から活動的に動くことで体重 ... 整理をするなど日常生活の中での活動量を増やします。 休みの日と実行したらよいことはありますか? 食事の前に運動をすると ... 。休日に食べすぎるという人は外出先で食べるようにして、歩く時間を長くするなど運動の機会を増やします ... vol.224 - 週末こそ活動しよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    。 櫻井さん:うちは朝ごはんを食べる時間がなく、食べないよりはましと思ってチョコを持たせることがあり ... 、好きなものだけを食べていたら栄養が偏ってしまうことを学べます。  また、3時間目の「どうしてお腹がへるの ... ~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなってしまいます ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • WINE CLUB

    JR青森駅 【青森駅から徒歩10分】誕生日×ウエディング!子どもと楽しむアニバーサリーパーティ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
きちんと学んで人生最後のダイエットにしよう
今までの人生でダイエットとリバウンドを繰り返してしまっている方や、激太りしてしまった方、一時限りのダイエ...
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • aki
  • 青汁
  • すもも
  • のりこ
  • りんごちゃん
  • はむ子
  • こぶう
  • うめ。
  • 蝶々
  • お腹グー子
  • さと
被ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • aki
  • 青汁
  • 絶対に52キロになる‼️
  • すもも
  • みんちゃん
  • moe.
  • のりこ
  • ぴっぴ
  • りんごちゃん
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
こめこ
こめこ

160cm 58.5kg

日記
246
ライバル
15
被ライバル
24