Day 76

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.9kg 53kg 58% (あと1.9kg) 165cm 54.9kgの体型
    体脂肪 22% 20.3% 19% 165cm 体重とBMI

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2016年07月26日

  • mibby

    5:30〜13:00

    朝食: フルーツスムージー
    大豆とひじきのサラダ
    味噌汁
    ブラックコーヒー

    間食: アーモンド
    ホームパイ
    カントリーマアム

    昼食: プチトマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    新玉ねぎと鶏胸肉
    レバー
    グリル野菜
    大葉のジェノベーゼパスタ

    間食: あずきバー
    ライ麦トースト

    カロリー合計:06:32
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