284日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 69.9kg 57kg 75% (あと12.9kg) 161cm 69.9kgの体型
    体脂肪 0% 30.7% 23% 161cm 体重とBMI

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2016年07月26日

  • chikaramizu

    2016.07.26

    ※今朝は作戦食事画像とれなかったので、代わりに見た目は高カロリーだけど比較的低カロリーな『食べたい気持ち満足目的』で時々食べている裏技的なメニューを記録。(いつ撮ったかは?)


    (裏技画像1)
    韓国風冷麺→こんにゃく麺使用

    (裏技画像2)
    トムヤムクン→こんにゃく麺使用&ダイエットスープ使用

    (裏技画像3)
    スパゲッティ→紀文糖質0麺&マイサイズ100kalミートソース使用





    (お通じmemo)
    昨日2回あり。今朝お通じ前測定。

    カロリー合計:06:42
    •  
    • コメント4件
    • さんな さんな どれも美味しそう!

      こんにゃく麺いいですねぇ(´∀`)
      野菜ばっかりだと不溶性食物繊維に偏っちゃうんだよな~(笑)

      かと言ってわかめ飽きるし。

      バランスよくいろいろ食べるのが大事ですね( 'ω')ノ

      画像の効果ありますように♪
      2016.07.26 13:01
    • はむ子 はむ子 裏技メニュー

      どれもおいちそう〜

      罪悪感無く食べられるしナイスですにャ
      ヾ((。・ロ・。`))ノ♡〃
      2016.07.26 18:44
    • chikaramizu chikaramizu > さんなさん
      美味しそう&効果祈願ありがとうございます(* ´ ▽ ` *)

      バランスって難しいですよね、自分のからだに合ったのがわかるようになれば最強なんだろうなと模索中です☆
      2016.07.27 04:58
    • chikaramizu chikaramizu > はむ子さん
      美味しそうコメありがとうございます!罪悪感なしというのは大きいですね(^-^)v色々低カロリーものがあってダイエットするにはいい時代になったなあと思います☆
      2016.07.27 05:02
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