気をつけないと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.2kg 92.3kg 80kg 35% (あと12.3kg) 165.5cm 92.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165.5cm 体重とBMI

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2016年07月26日

  • きなこ

    昨日は明らかに
    お菓子食べすぎ。
    交替制のお昼休憩、
    人数が多い日は
    自然とお菓子の数も増える。
    おしゃべりしている間に
    あれもこれも口に入る。
    あーだめだめ!

    これとこれは食べて、
    これとこれは持って帰ろう
    って やらないと。
    できる日とできない日、
    あるんだよなー。
    昨日は油断してたというか
    食欲満開というか…

    今日は気を引き締めよう。


    ☆朝食
    ご飯
    オクラ大根アスパラの浅漬け
    ハムカツ1/2個
    カレーコロッケ1個
    ポテウインナーレンコンチーズ乗せ

    結構なカロリー!



    カロリー合計:06:47
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