祇園精舎の鐘の……

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79kg 60kg 0% (あと19kg) 164cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 美容

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2016年07月26日

  • タノタノ

    奢れるものは久しからず
    職場の机の引き出しの中整理してたら9年前の健診結果が出てきた。ジムに通ってて前年より増量してるから多分だんだんジムから遠ざかりつつあった頃ですね(^^;ジムに足繁く通ってた頃は通い始める前からは10キロ近く減量したので、「自分ってやればできるじゃん」って過信してました(食事制限は全くしてませんでした)まさか、
    ここまで体重増えるとはあの頃思ってもなかった~(  ̄- ̄)←遠い目
    もう年齢も違うしあの頃以上のことしないと絶対あの頃の体重には戻れないんだろうなぁ(゜-゜)←ますます遠い目
    とりあえず今できること頑張ろう‼
    今日はオイルマッサージ予約しました。健診3日前。最後の悪あがきですがしっかり脂肪をもみだしてもらおう(^^)
    7/25
    朝食:酵素20cc
    昼食:天ざる 白和え フルーチェ
    夕食:エビドリア 鶏肉のソテー
    朝:テレビ体操
    ウォーキング:660m×5周辺には(ジョグ1.5㎞)
    歩数計:9400

    カロリー合計:06:48
    •  
    • コメント8件
    • まり まり わお!
      私の憧れの数字だわ~♪
      まだ9年しかたってないから大丈夫、戻りやすいですよ。
      私は約30年経ってる・・・(笑)
      お互い頑張りましょうね~♪
      2016.07.26 15:25
    • きぬ きぬ 頑張ってるねー! 2016.07.26 22:36
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ いや、イケるよ!!
      現在結構定期的に…ってか日課的に動けているもの!!以前より時間はかかってもイケるよ!イケないと困る、私も(笑)

      健診終わっても続けようねー
      タノタノさんも歩いてると思うと、張り合いがあるのーー♡
      2016.07.26 23:48
    • タノタノ タノタノ > まりさん
      ありがとうございます。9年って長いけど、あっという間だった気が…(--;)
      簡単ではないけど少しでも近づけるよう頑張りたいと思ってます。
      2016.07.27 05:36
    • タノタノ タノタノ > きぬさん
      ありがとうございます(^^)
      2016.07.27 05:37
    • タノタノ タノタノ > おなかプヨプヨさん
      私も行きた~~い!でもゴールはまだまだ見える位置にないんですよね(;_;)
      でもでもプヨさん達ライバルさんがいてくれて心強いですよ(^^)v
      健診終わっても頑張りますよp(^^)q
      2016.07.27 05:42
    • チョー偏食 チョー偏食 タノタノさん、運動量がすっごいUPしたもの。

      スポーツ公園に行きはじめたタノタノさんは
      なにかが違う (๑•̀ㅁ•́๑)✧www

      大丈夫っす。
      じわじわ、カラダが変化すると思いまっす。
      引き締まりはじめると思うよ。がんば(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.07.27 07:11
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      ウォーキングしっかり(?)始めたのってここ2ヵ月位だからそのくらいじゃまだまだ効果現れないってことなんでしょうね(;_;)
      今年の健診はもう開き直るしかないけど、今度は来年の健診に向けてGo!です(^^)v1年かければ少しは変化しますよね。チョーさんの結果はまだですか?
      2016.07.27 18:04
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