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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 54.6kg 49kg 56% (あと5.6kg) 151cm 54.6kgの体型
    体脂肪 35% 29.6% 25% 151cm 平均

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2016年07月26日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・野菜室取り外して洗う
    ・ゴミ捨てついでにウォーキング(30分)



    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・サーロインステーキ(200㌘)
    ・サラダ(イタリアンドレ)
    【夜】
    ・特大ハンバーガー(ベーコン&チーズ&エッグ)
    【間】
    ・31ピスタチオ(キング)
    ・31オレオジャモカコーヒー(キッズ)

    ☆今日の糖質☆
    ・135㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・ネイルサロンに歩いて行く

    生理中 カロリー合計:1687kcal07:27
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151cm 52.1kg

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