6ヶ月と26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47.6kg 40kg 0% (あと7.6kg) 148cm 47.6kgの体型
    体脂肪 25% 26.7% 18% 148cm 理想

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2016年07月26日

  • ぶた丼

    ねむーい

    ポケモンgoにはまってるおかげでうろちょろうろちょろしてます!(笑)

    運動不足解消になるかな?

    【ご飯】
    朝:チーズ

    昼:チーズ
    玄米ご飯明太子ふりかけ
    ピーマンの肉詰め2個
    トマト
    ちくわ大葉梅まき

    間:もみじ饅頭
    チョコチップクッキー

    夜:ビール少し
    シチュー少し
    ニラ卵焼き2切れ

    生理中 カロリー合計:07:28
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実践中のダイエット方法

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