54.4kg 32.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 54.4kg 43.9kg 53% (あと10.5kg) 152cm 54.4kgの体型
    体脂肪 38.8% 32.1% 22.9% 152cm 理想

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2016年07月26日

  • りやむ

    【朝】600
    今川焼1/2×2 250
    ブッセ チョコマンゴー1/2 100
    たまごロールパン250

    【昼】803
    中華丼2種盛りミニ×2パック 700?
    パルテノ タルトレモン103

    【夜】500
    ハンバーグ400?
    ごはん 100?

    計1904

    カロリー合計:1904kcal07:40
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実践中のダイエット方法

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152cm 46.8kg

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