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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.1kg 85kg 80kg 45% (あと5kg) 158cm 85kgの体型
    体脂肪 49.8% 47% 22% 158cm 美容

2016年07月26日

  • *サマー*

    17:30ジム帰宅後84.4kg。
    筋トレ1セット、ステップ、ピラティス。

    ダイエット合宿に行こうかと悩んでいる。4月に見積りをとって、家族に相談し、結局自分の判断でスポーツジムに入会の方で過ごしてみたが、この有り様。昨夜主人に相談すると、自分自身でそうしたいなら決めていいし、自分で決めることだよ、と言われる。主人は自力で84kg→56kgにダイエット達成した人だから、自分の意思で決めないとダイエットは続かないと思ってこんなふうに言ったのかなと思う。1番近くに成功した人がいるのに、、、わたしは何をしてきたのだろうか、、、。

    今日から昼はプロテインドリンクに置き換えてみる。午後からステップ、ピラティスがんばる!

    カロリー合計:07:47
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実践中のダイエット方法

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*サマー*
*サマー*

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