リスタート14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 49.6kg 46kg 50% (あと3.6kg) 157cm 49.6kgの体型
    体脂肪 30% 25.6% 22% 157cm 標準

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2016年07月26日

  • なつ

    □14日間で -1.3
    □前日比 ±0
    □昨日のお通じ △

    昨日は大阪天神祭り。まあ、行ってないけど。行きたかったな。痩せたら好きな人と行きたいなあ


    ★昨日食べた物


    グリーンスムージー(小松菜、ブルーベリー、豆乳)
    ゆで卵


    酢の物、鰻の蒲焼
    うなぎうまっっっ!久々に贅沢品食べた。やっぱり美味しいもの食べてる時幸せ。


    ゆで卵2つ、ささ身、ゼリー


    ★運動
    大渋滞でイライラしてしまって過食スイッチ入りそうだったけどなんとか耐えてジムへ。耐えた自分を褒めたい……。

    20時半~22時半
    450キロカロリー消費
    家ついたの夜中0時\(^o^)/

    カロリー合計:07:52
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157cm 51kg

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