もうすぐ梅雨明けですって

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.8kg 50kg 2% (あと9.8kg) 155.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 155.5cm 標準

 » 
2016年07月26日

  • kei

    昨日の朝食
    ・トースト(バター)、コーヒ(ブラック)、ヨーグルト

    昨日の昼食
    ・ケロッグオールブラン(小皿に少々)+牛乳

    外出先で
    ・アイスコーヒー、カレーパン

    夕飯
    ・鶏ささみ+レタス+わかめサラダ(ローカロリーのゴマドレッシング)、
    ノンアルコールビール、鶏モモ肉とキャベツとしめじのニンニク醤油炒め、
    めばる刺身(ひと切れ)、チーズ1かけ、豆乳ひとくち、

    -----

    昨日は病院行ったり、ウォーキングしたり、ロフトでボディマッサージのジェルを購入。
    そして整体に行ってきました。
    姿勢がよくなれば痩身にもつながりますよね。

    お風呂でHOTジェルマッサージ。気持ちいいです。
    お風呂上がりに下半身用の引き締めジェルで簡単マッサージ。

    梅雨が明けたら公園で走ろう~♪
    今後も健康的なダイエットをしていきたいです。

    カロリー合計:08:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.199 - 身体を温めて免疫力を高めよう

    、足首回し、ローラーを使った太もものマッサージなどの方法があります。 頭をよく使うとダイエットできます ... を使うほどブドウ糖が使われて、ダイエットできそうな感じがします。脳は勉強をしたり、考え事をするだけでなく、生命を維持するためにもブドウ糖を大量に消費しています ... 。頭よりも身体を使うにようにしたいものです。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ...

    ダイエットラボ
  • 人気モデル「みにゃとっち」プロデュース…プチプチ泡立つ・ホットなマッサージジェル

     従来発売されてきたものとは一風変わったボディマッサージジェルを紹介する。   株式会社グリッター ... イノベーションは、「Popteen」の人気モデル「みにゃとっち(小堀美茄冬)」プロデュースによるボディマッサージ用スリミングジェル ... ホバ種子油など)を配合。香りはリラックスできるストロベリーを使用し、お風呂上がりの癒しタイムを、より充実した ... 人気モデル「みにゃとっち」プロデュース…プチプチ泡立つ・ホットなマッサージジェル ...

    ダイエットNEWS
  • アーカンジェル迎賓館 宇都宮

    宇都宮 ふたりらしさで選べる2つの邸宅を一組貸切にして叶える贅沢ウエディング ... アーカンジェル迎賓館 宇都宮 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • やえ桜
  • はむ子
  • あやぼん
  • 大雪
  • hana44
被ライバル - 全てを見る
  • やえ桜
  • はむ子
  • あやぼん
  • hana44
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
kei
kei

155.5cm 57.9kg

日記
15
ライバル
5
被ライバル
4