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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.6kg 50.6kg 47kg 0% (あと3.6kg) 162cm 50.6kgの体型
    体脂肪 27% 0% 16% 162cm モデル

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2016年07月21日

  • はな

    リポーズ
    ドローイン 10回
    腹直筋 25回
    腹斜筋
    肩甲骨回し 77回
    股関節回し 各77回
    二の腕 各107回
    踵上げ下ろし 50回

    卵サンド
    オムライスおにぎり
    黒烏龍茶
    ルイボスティー
    豆乳

    カロリー合計:08:03
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実践中のダイエット方法

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はな
はな

162cm 49.9kg

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