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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.2kg 88.1kg 68kg 0% (あと20.1kg) 167.4cm 88.1kgの体型
    体脂肪 42.1% 42.2% 30% 167.4cm モデル

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2016年07月26日

  • ももすけ

    ダイエット本格始動です❗

    朝 ホットレモン スイカ

    昼 鮭かまの塩焼き もち麦ごはん スイカ

    夜 そば

    カロリー合計:08:17
    •  
    • コメント2件
    • 葵(退会済み) 葵(退会済み) 食事制限頑張ってますね!
      私はあまり食事制限してません。
      してるといえば、ご飯を茶碗半分にしてるくらいですね。

      もち麦ごはんって初めて知ったんですけど
      やっぱ体にいい物ですか?

      スイカもいいですね^^冷やして食べたらたまんないですよね!

      お互いこれからですね。頑張りましょう!(^^)!
      2016.07.27 05:12
    • ももすけ ももすけ > 葵さん
      もち麦ごはんは食べるとプチプチしていて、お通じにも良いのでおすすめです(^-^)
      2016.07.27 06:34
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実践中のダイエット方法

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