70日目❤糖質制限.促進期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 56kg 51kg 62% (あと5kg) 155cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

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2016年07月26日

  • *まりあ*

    今日休みだからって
    つい昨日遅くまで
    アプリやってたら
    起きたらこの時間Σ(゚∀゚ノ)ノ

    久しぶりに08時過ぎに
    起きたかも。
    ダイエット始めてから
    毎朝体重測るのが楽しみで
    早起きできてたンだけどね(笑)


    わ−い(ノ*>∀<)ノ♡
    体重減った−−−♡♡♡
    停滞期?脱出したのかな??
    今月はこのままキ−プしたいなあ。

    パクチ−効果か
    スッキリ便秘解消♡


    breakfast.。.:*゜

    チーズ(59kcal,糖質0.2g)


    TロTAL:59kcal,糖質0.2g



    lunch.。.:*゜

    おでん(134kcal,糖質11.2g)
    OIKOS無糖(69kcal,糖質5.1g)
    スパイシ−唐揚げ(206kcal,糖質12.3g)


    TロTAL:409kcal,糖質28.6g



    dinner.。.:*゜

    スパイシ−唐揚げ(206kcal,糖質12.3g)
    デトックスス−プ(20kcal,糖質3.5g)
    ワカメとツナの
    ニンニク炒め(126kcal,糖質0.8g)
    チーズ(59kcal,糖質0.2g)


    TロTAL:411kcal,糖質16.8g



    本日のカロリ−:879kcal
    本日の糖質量:45.6g
    ミネラルウォ−タ−1㍑摂取
    お通じあり
    高温反復浴実施

    歩数4782歩
    時間46分
    距離:3.1km
    消費:126kcal

    午前中も用事があって
    歩きがてら行ってきたンだけど
    アプリ起動させるの
    忘れてた|ω-`*)

    午後はバッチリ起動させたけど
    万歩計アプリだから
    実際合ってるかわかりませン××
    雨降ってきちャッたから
    途中で中断。

    ボディクリ−ムなくなッたから
    明日お仕事の帰りに
    買って来よう(*´˘`*)♡

    今までLALINの
    ボディクリ−ムのバニラを
    使ってたけど夏はしつこいかな××
    サッパリ系のやつ見つけよッと♫

    カロリー合計:08:19
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*まりあ*
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155cm 53kg

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