56日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 71.5kg 67.5kg 66% (あと4kg) 156cm 71.5kgの体型
    体脂肪 41% 38.7% 35% 156cm 平均

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2016年07月26日

  • みーすけ

    くもり


    おやつ  焼き芋


    夜  豆乳
       混ぜご飯
       サラダ
       肉野菜炒め



    なし。


    心配されるので夜食べました。
     

    カロリー合計:08:23
    •  
    • コメント7件
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) 今月の目標達成度100素晴らしいね!

      後、5日頑張ってね

      あたしも今日は調整するゎさすがにね(笑)
      2016.07.26 08:50
    • みーすけ みーすけ ありがとう(・∀・)


      けど、これはマズい減り方なんだよ(T_T)
      だから何とかしないかんのだけど、精神的なのもはどうにも…

      病気にならんように気をつけなきゃなんだけど、リバウンドもやだしさ、複雑で。

      こんな事がなければ減ったら嬉しいのにさ、複雑…
      2016.07.26 13:46
    • みーすけ みーすけ > 由那さん


      調整頑張ってね!
      体重気にしてないとすぐ増えるよね(;´Д`)
      やんなっちゃうよね

      2016.07.26 13:47
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > みーすけさん


      お疲れ

      あたしも今日はバタバタだったよ!


      まぁ悩みで痩せれるだけ痩せちゃってさぁ~減ったところで維持を頑張るって感じで良いんじゃないかな?
      あたしとか今、バタバタでイライラ気味で増加一方(笑)

      明日も色々と新居の手続きで朝から忙しいよー(--;)
      2016.07.26 18:22
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) つかみーすけさんさぁ多分、あたしに追い付いてるよ(笑)

      あたしは多分、色々と落ち着くのが8月末でそれまでこの前みたいにダイエットできないし

      やりはじめても大してスルスルもう落ちないからさぁ(笑)

      9月からまた再開するからライバル解除しないでねー(><)
      2016.07.26 18:32
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) ↓↓↓
      2ヶ月後にはみーすけさんもあたしに追い付いてるって意味ね
      2016.07.26 18:34
    • みーすけ みーすけ > 由那さん


      う~ん
      減らせるだけ減らせばいいのか(笑)
      不健康どけど、まーいいか


      2カ月後追いついてるかな~
      どうなってるかわからんけど、体調気をつけんと元も子もなくなるから…


      うんうん、由那さんの復活待ってるよ(ゝω・)
      こちらこそ宜しく御願いします♡
      2016.07.26 19:53
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