2016.7.25 夜

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 91.5kg 68kg 12% (あと23.5kg) 169cm 91.5kgの体型
    体脂肪 0% 169cm 体重とBMI

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2016年07月25日

  • かず

    朝 シリアル、牛乳、コーヒー、ナッツ
    昼 愛妻弁当
    夜 おでん
    デザート カキ氷

    運動
    子供と一緒に散歩 20分

    カロリー合計:08:37
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実践中のダイエット方法

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かず
かず

169cm 94.5kg

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