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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57kg 45kg 25% (あと12kg) 148cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 148cm 理想

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2016年07月26日

  • ケイト

    朝:レタス、きゅうり、トマト、水菜のサラダ、コーヒー、パン
    運動:プランク、腹筋、スクワット

    昼:お弁当、スープ
    間食:ゆでたまご

    カロリー合計:08:45
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ケイト
ケイト

148cm 58.6kg

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