75日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 84.4kg 60kg 30% (あと24.4kg) 160cm 84.4kgの体型
    体脂肪 42.3% 38.7% 25% 160cm 美容

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2016年07月26日

  • くずもち

    10kg減った!
    まだ全然巨デブではあるけど、、

    朝起きて白湯コッコアポG

    昼 お好み焼きランチ 

    お饅頭 抹茶 唐揚げ2つ
    パクチーおつまみ

    おやつダラダラ食べる。よくない。

    夜 ゴーヤチャンプル 冷奴 山芋 刺身 トムヤムクン

    トムヤムクン辛くてギブアップ。
    旦那さんに食べてもらう

    カロリー合計:09:02
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くずもち
くずもち

160cm 78.6kg

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