夜も朝もっ(ゝω・)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 47.1kg 45kg 78% (あと2.1kg) 153cm 47.1kgの体型
    体脂肪 31.5% 25.3% 21% 153cm 理想

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2016年07月26日

  • にゃお

    おはようございますっ(^ー^)

    昨日は、有言実行!!ってことで、夕食前にジョギングしたしたっ

    で、夕食は、プロテイン&具だくさんサラダっ★写真
    もち、禁酒~

    今朝、体重計乗ったら①キロマイナスっ
    雨ふらないうちに、ジョギング~
    ついでに、わんこの散歩

    この調子で、コツコツ頑張るわぁ~

    では良い一日を~ ちゃおっ

    そうそう今日は地元の花火大会っ
    雨で延期かなぁ

    カロリー合計:09:10
    •  
    • コメント4件
    • ユキエだよ ユキエだよ 有減実行!

      花火、降られないといいですね♪

      2016.07.26 10:28
    • りん りん 一日で1キロは凄いよ
      さすがにゃお様★

      プロティン流行ってる?
      インスタでも良く飲んでる人がいるからさ

      花火大会。。。厳しいかもね
      小雨で実行するより
      晴れてる日にやってほしいもんね
      2016.07.26 14:56
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. 頑張ってるねー! 2016.07.27 13:23
    • まるみ まるみ さすがにゃおさん。
      私もようやくダイエットモードに入ってきました。

      お互いがんばりましょうね。(^-^)/
      2016.07.28 08:29
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