少しずつ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 80.2kg 69kg 19% (あと11.2kg) 162cm 80.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年07月26日

  • まり

    戻ってきたー!
    でも夜中と、朝にお通じがあったからだと思う。
    毎日お通じあると気持ちいいよね!
    極端に食事を減らすとそれがなくなるから(ToT)

    起き抜けに、手作り野菜ジュース三口

    朝兼昼で、糖質ゼロ麺をコチュジャンであえて、豚肉と目玉焼き二個をのせたもの。ブランパン二個(ローソン)、チーズ二個、ブランクリームサンド一個、くるみとココナッツのキャラメリゼ

    調子にのって、あさから食べ過ぎたな。。糖質は、おさえられてるけど。

    夜 17時半に、ファミリーマートのスパイシーチキン、ブランクリームサンド二個、玄米茶

    よし!今日の食事はおわり!!

    お風呂入って体重はかったら朝と変わらず80.2キロ。
    明日もお通じ出るといーなー。。

    生理中 カロリー合計:1300kcal09:56
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