あらたにスタート

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 68.8kg 63kg 0% (あと5.8kg) 163cm 68.8kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 理想

 » 
2016年07月26日

  • daiko

    2年前の日記を読み返すと、64.8kgまで頑張ってたのね。
    ちゃっかり、4キロも増えとる。。
    恐ろしい。。
    結局、意識しないと(ダイエットしないと)増えるってことやね。

    今日からまた頑張ります。

    今回は、バターコーヒーダイエットを取り入れてみよう。。

    朝食 バターコーヒー

    昼食 こんにゃくご飯 卵焼き 鳥の甘辛揚げ 鮭フレーク

    夜食 大豆粉パンケーキ1枚(アガベシロップ、バター添え)
        チラコル(アーモンドミルク割り)

    カロリー合計:10:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    物油で作られたマーガリンは健康によく、太りにくいのでダイエットにもよいと思われてきた。 しかし、トランス脂肪酸の存在が明らかになってから ... 、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとんど含まれていない ... ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 トランス脂肪酸を食べすぎると太ってしまいます ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授

    orning Medicina)” -メスカル -ライムジュース -アガベシロップ -おろし生姜 -コ ... ディなこちらのバー。決まったメニューはなく、凄腕バースタッフが、季節の食材を取り入れたカクテルをおまかせで作って ... kra)” -ライムジュース 2/3 oz. -アガベシロップ(「Monin」社のオーガニックがおすすめ) 2 ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ムーミンママ
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
daiko
daiko

163cm 67.5kg

日記
55
ライバル
0
被ライバル
1