収穫

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 64.2kg 58kg 71% (あと6.2kg) 156.4cm 64.2kgの体型
    体脂肪 39% 34.1% 30% 156.4cm 標準

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2016年07月26日

  • うさこ

    今日は祖父の畑で夏野菜を大量に収穫!
    そして大掃除!
    めっちゃ疲れたけど今から走りにいってきます♪


    朝:じゃがりこ、パン2個
    昼:お好み焼き
    夜:けんちん汁、卵豆腐
    間:お菓子

    お通じ:◯
    運動:ジョギング約20分、腹筋太ももエクササイズ

    カロリー合計:10:18
    •  
    • コメント7件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 頑張ってるねー! 2016.07.26 10:20
    • うさこ うさこ > ピンポン玉さん
      ありがとうございます♪
      2016.07.26 10:23
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > うさこさん しっかりと意思で気持ちを曲げずに行けば成せますよ頑張ってくださいダイエット(^_^) 2016.07.26 10:39
    • うさこ うさこ > ピンポン玉さん
      そうですね!時々お菓子食べたり暴飲暴食してしまいますが、常にダイエットを意識して頑張ります(*^▽^)/★*☆♪
      2016.07.26 10:42
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > うさこさん 間食は自分はしないけど基本は厳禁だよ(^_^)ファイト 2016.07.26 10:53
    • うさこ うさこ > ピンポン玉さん
      そうですよね、気を付けます!
      応援ありがとうございます(*^^*)
      2016.07.26 10:58
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > うさこさん こちらこそ宜しくお願いします(^_^) 2016.07.26 11:07
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