56回目の54kg台2日目・ダブルお疲れ様会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.2kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 54.2kgの体型
    体脂肪 27.1% 24.5% 20% 160cm モデル

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2016年07月26日

  • ともも

    朝:味噌汁ご飯、乳酸ドリンク
    昼:豚肉の炊き込みご飯
    夜:帆立のガーリックバター焼き、クリームスープ、牛ほほ肉の煮込み、パン
    酒:焼酎水割り

    今日でスイミングを辞めた娘。
    小1の3月から始めてバタフライ泳げるようになった。
    最近、ピアノと塾の忙しさに加え、
    ハードになった水泳の授業が相当キツイらしい。
    辞めると言い出した。
    よく頑張ったよ!

    で、発表会とスイミングのお疲れ様会ということで
    お気に入りのビストロに初めて連れて行ってあげた。

    ◆電車の旅◆
    300g減。JR羽越本線・あつみ温泉駅。

    カロリー合計:10:39
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160cm 56kg

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