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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 51.1kg 48.5kg 51% (あと2.6kg) 160cm 51.1kgの体型
    体脂肪 26.5% 24.7% 19% 160cm 標準

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2016年07月26日

  • ちゃめ

    今日は雨、梅雨時期の雨続きはイヤだけど
    お天気続きだったから、たまの雨は完全休日って感じでゆっくりするかもー。

    100g増は、寝る前食べたチーズタルトかなぁ~
    イマイチの味だったのがムカつくけど、
    ラムレーズンサンド売り切れだったのよね(ノД`)シクシク
    甘いもの食べたいわがおさえられなくて食っちゃった!
    好きなほうで増が好ましいねぇー。やっぱ!

    最近体脂肪がおちていくからまぁ良いかな。
    見た目的には、またプヨプヨ感が出てきたわ。
    いままでの経験からすると、痩せる→プヨプヨ→締まる だったから
    今回も締まる前のプヨプヨだと良いんだけどなぁ。
    お腹のしわしわ皮だるみっての、それはへそ下にあるけども
    ほぼほぼ家族くらいにしか見られない場所だしね、
    とにかく保湿で様子を見てるわ。消えると良いな~

    図々しく理想を言うと、体重は朝50.5~夜51.5とかで維持が良いなぁ
    ウエストのメリハリがもっと欲しい。これ普段あんまウエストマークしないから
    そのせいもあるのかなぁ。
    足はやっぱり前モモガッチリが気になるね。何しても前モモ使っちゃうー
    内モモを締めたくてこれだけは毎日やってるけど、固くなってきたような気もするけど
    そんなに変化は見られない。(´ε`;)ウーン…どうしたものか。

    ボディラインを整えるって、ダイエットより難しいかもねぇ。
    もとのスタイルが良い人は別かもだけど、なんか形も変わってるしさ
    足がまっすぐが自慢だったのに、痩せてみたらO脚になってたしー
    デブ時代のツケは結構多いぜ!

    昨日の運動、ヤーナリズムベリーダンス途中まで。
    私の場合、やっぱこの手はジリアンみたいに
    やるぞ~~やった~~!率低し(;^ω^)
    あと内モモ50回づつとかはやった。それくらい。

    夕食はこんな感じ、胸肉ソテーカレー風味にしたけど、
    量は食えても胸肉はやっぱテンション下がるわw牛がええw
    木曜はステーキ食べに行くし、少し下げときたいから我慢我慢
    アボガドとささみの柚子コショウ味も鳥だったし
    昨日のメニューで美味しいな~と思ったのはナスの揚げ煮だったとさ。
    わかめスープは美味しいけどね~たまねぎシーチキン入り
    わかめはダイエットにいいってきいて、しこたまいれてやったわ~
    朝はヨーグルトに酵素スムージー入れたのとコーヒー
    昼はレトルトの玄米ぞうすいとバナナ
    こんな感じでそんな食べてないのにな!寝る前タルトに、ローソンのサラダチキンは
    つまんだけどさ、昔の食いっぷりを思うとガリガリなるわーと思うほどなのに
    なかなかそうはいかんねw

    今日は外も暗いしもう動画見まくりでゆっくりしようかなぁー
    昨夜もアメリカンホラーストーリーのガガちゃんばん見て三時だったから
    まだ眠い。夜更かしからも卒業せねばなんだけど、夜がすきよねぇ、やっぱ(;´∀`)

    なんか楽しい予定でも考えて盛り上げてこーっと!
    さーて、少々下がり気味だけど、今日も頑張るぞ~~~(`0´)ノ オウ!

    カロリー合計:11:04
    •  
    • コメント6件
    • ゆかにゃん ゆかにゃん うんうん、わかる!!
      体重落とすのも大変だけど
      スタイル整える方がもっと大変っ
      いくら筋トレ頑張ってても
      なかなか締まっていかないし(;´Д`)
      同じ体重でも筋肉ついてると
      見た目が全然違うんだもんなぁ
      そしてわたしも前モモどうにかしたいw
      なんでこんなに張り出てんのwww
      ふくらはぎも細くしたいし
      二の腕も気になるしお腹はもっと
      気になるしキリがないよねwww
      でもまずは体重落とさねば!!!
      2016.07.26 19:35
    • ベル ベル 私も甘いものがおさえられない時期らしく、プリンの生どら焼きをたべてしまいました。明日は増量間違いなし。
      体重が減ったあとは、スタイルを整えるのが大変なんですね。やっぱり筋トレで引き締めていかないとかな。
      2016.07.26 21:12
    • 太った嫁 太った嫁 痩せる→ぷよぷよ→締まる なんですね!!
      締まるまでいったことがないデス(+o+)

      私も頑張って一緒にボディラインと整えていこうと思います( ..)φ
      2016.07.27 08:28
    • ちゃめ ちゃめ > ゆかにゃんさん
      ねぇ、ラインを整えるって難しいよねー、昨日も考えてたんだけど
      やっぱデブ時代を支えてくれた筋肉が落としたとは言え結構あるんだろうな、
      考えたらボディビルダーのやる技をやってたのか、そりゃゴツイわwとか
      考えてたわぁ(;´∀`)ぶっちゃけ体重重かった人は筋肉あると思うわー
      痩せてくると脂肪が減ってその筋肉があらわに!みたいな!
      こりゃ前モモ落とすとか難しいかもーってびびってるとこw
      色々試して突破口見つけるね~~
      2016.07.27 11:03
    • ちゃめ ちゃめ > ベルさん
      甘いもの、ヤバイ、毎日食べたいー、ってか食べちゃってるー
      甘いもの食べると辛いもの食べたい、これもう太る前の習慣思考が戻ってきてますからー:(;゙゚'ω゚'):マジ気をつけねば、せめて昼に食わねばと思ってるとこですわ!もう大丈夫私もチョットは変わったと思ったけどまだまだみたい(苦笑)
      2016.07.27 11:06
    • ちゃめ ちゃめ > 太った嫁さん
      いやぁー、締まるっていってもましになるって程度ではあるんだけどね(;´∀`)
      太った嫁さん、サイズ的にもう十分なイスバディ、ジムも行って相当引き締まってるでしょうよぉ~~名前ももう変更しなきゃですわ!
      2016.07.27 11:08
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