週末

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.3kg 55kg 8% (あと7.3kg) 157cm 62.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

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2016年07月25日

  • bechan12

    食べ過ぎて、朝、豆乳だけぢゃ足りなくてパスタ食べてしまった…
    明日から頑張ろう!

    朝食

    黒ごまバナナ豆乳
    200kcal(1食分)
    和風明太子・スパゲティ
    470kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    ビーフシチュー定食
    1000kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    イカキムチ
    199kcal(1食分)
    餃子
    50kcal(2個)

    間食

    サラダ
    200kcal(1食分)
    チョコ
    250kcal(10食分)

    運動

    ホットヨガ
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2369kcal11:42
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157cm 62.5kg

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