朝ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 80.3kg 70kg 0% (あと10.3kg) 162cm 80.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年07月26日

  • まー

    今日もワンプレート〜

    ゴーヤチャンプルーと麻婆茄子は作りすぎてしまったので暫く続く予感…


    本日の朝ごはんは
    しらす丼
    ゴーヤチャンプルー
    麻婆茄子
    きゅうりとわかめの酢の物
    きゅうりの漬物
    牛乳寒天


    の5品!
    ちゃんと全部プレートに乗せたしこれ以外は食べてないよ( ^ω^ )

    出勤が遅かったので朝30分ウォーキングとワインオープナーエクササイズを実施。

    やっている姿は他人に見せられん

    それ以上にこの体を他人に見せられん


    昨日の夜測ったウエストは100cm、下っ腹は108cmだったからどれぐらい減るか計測してみよう〜


    忘れなかったら\(^o^)/

    カロリー合計:12:31
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162cm 75.7kg

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