ヨガレッスン日だったけど

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 54.7kg 51.9kg 28% (あと2.8kg) 158cm 54.7kgの体型
    体脂肪 32.1% 30.8% 22% 158cm 平均

 » 
2016年07月26日

  • nicotto

    寝る前と寝起きの体重にあんまり変化ない。
    相変わらず代謝わるいな(><)

    朝から夜のヨガレッスンが楽しみだったけど、大雨でレッスン場の地域に避難勧告出ちゃったりしたから怖いので家ヨガしてました(^_^;

    朝食

    時間なくてスキップ
    0kcal(1食分)

    昼食

    ゆかりごはん・ごぼうサラダ・パプリカ塩昆布和え・焼肉(ナスと玉ねぎ)
    0kcal(1食分)

    夕食

    ササミチーズ焼・大根(お好み焼き風)
    0kcal(1食分)

    運動

    朝ヨガ
    20分
    夜ヨガ
    20分

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    生理中 カロリー合計:0kcal12:50
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158cm 52.4kg

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