26日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 59.6kg 56.5kg 48% (あと3.1kg) 163cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 平均

 » 
2016年07月26日

  • びすこ

    朝、玄米ブラン180
    昼、そぼろ飯600
    夜、蓮根牛炒め、きのこのマリネ、ポテトサラダ、ハム500
    間食、マウントレーニア200

    カロリー合計:1480kcal15:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう

    kcalとなります。体脂肪の約80%は水分なので、7200kcalとなります。ご飯は茶碗に軽く1杯が約200 ... 体脂肪1kgは7200kcalのエネルギー量があるので、食事の量を減らしても、運動をしても、す ... イズがダウンしていきます。ウエストサ ... vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう ...

    ダイエットラボ
  • カロリー30%オフ!…チョコレートとミルクのコクも楽しめるコーヒが新発売

     森永乳業は「マウントレーニア」シリーズから、低カロリーのコーヒー飲料「マウントレーニア カ ... %以上の伸びを見せており、存在感を徐々に見せてきている。  そうした市場において、「マウントレーニア ... ラスチックカップの容器に入ったコーヒー飲料)市場は、2009年度から拡大傾向にあり、20 ... カロリー30%オフ!…チョコレートとミルクのコクも楽しめるコーヒが新発売 ...

    ダイエットNEWS
  • 阿佐ヶ谷神明宮

    阿佐ヶ谷駅 3000坪の自然が広がる由緒ある神社で和婚を。10名平日29万8000円の会食プランが人気 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ME
  • yumyum
  • ぐみ@低糖質&ジム活
  • ゆっとん
  • ぁゅにゃぉ
  • アラサーOL恋活奮闘記
  • まりちゃむ
  • ぶた
  • 侑
  • めかたん
  • rai
被ライバル - 全てを見る
  • ぁゅにゃぉ
  • アラサーOL恋活奮闘記
  • kuko
  • ぷっちょ
  • ナキコ*
  • あまがえる
  • こよみ
  • ゆッたん
  • しいら
  • 田中りるこ
  • かぴ子
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
びすこ
びすこ

163cm 58.9kg

日記
289
ライバル
46
被ライバル
24