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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 73.5kg 65kg 20% (あと8.5kg) 170cm 73.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 平均

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2016年07月26日

  • ゆかり

    イタリア旅行3日目 ベネチアからフィレンツェ

    ◯朝ごはん(ベネチア ホテルで)
    パン、スクランブルエッグ、ベーコン、ハム、チーズ、ヨーグルト、サラダ、カフェオレ

    ◯昼ごはん(ベネチア)
    写真を全部夫とシェア
    ミックスサラダ
    トマトとチーズ
    アンチョビのピザ
    グレープフルーツジュース

    ◯晩ご飯(フィレンツェ)
    写真を全部夫とシェア
    キアナ牛のステーキ 1kg
    ミックスサラダ
    アプリコットとアイスのデザート

    カロリー合計:15:20
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ゆかり

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