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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57.4kg 57kg 87% (あと0.4kg) 163cm 57.4kgの体型
    体脂肪 30% 0% 27% 163cm 平均

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2016年07月26日

  • ふみか

    朝ー卵かけ御飯、チンゲン菜のスープ
    昼ークリームパン、コーヒー、ナスのおかず、ミニコロッケ
    夜ーサラダ(予定)

    お昼は結構好きなように食べたので夜は早めに少なめで。アボカドが安かったからアボカドサラダかな!

    カロリー合計:15:40
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