お~し、とりあえず1.2kg戻ったぜ。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.4kg 69.9kg 89% (あと3.5kg) 169cm 73.4kgの体型
    体脂肪 41% 23.4% 17% 169cm モデル

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2016年07月25日

  • Hymn

    1877日目。-29.4㎏。前日比 -1.2㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …75分
    ・歩数合計(終日)     …10899歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1450kcal(朝180+昼700+夜570)
    ・消費カロリー…2324kcal
    ・カロリー差  … 874kcal

    月曜日の記録。


    お~し、とりあえず1.2kg戻ったぜ。

    ま、2日で1.6kgは増えすぎだよな。

    明日は年に一回の成人病検診なので、
    もう一声落ちてくれるといいんだけど。

    さてさて、明日の成人病検診は、いったいどんな結果に
    なることやら。

    35kg落としてから、ここ数年、すべての数値が
    毎年リバウンド傾向。
    今年も一年前よりはイケない数字だろうな、きっと。


    帰り、駅降りて駅前公園に来たらすごい人。

    これみんなポケモンgo。(画像)

    一種異様な光景ですね。

    そういうオレも15分ぐらいやってました。(・_・;)

    なんか大きな事故や事件がおきなければいいけど。

    カロリー合計:1450kcal15:50
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