お昼ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 80.3kg 70kg 0% (あと10.3kg) 162cm 80.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年07月26日

  • まー

    白米
    卵焼き
    ウインナー
    チキンカツ
    チキンフライ
    ほうれん草と豚肉の味噌マヨ和え
    納豆
    五目カマボコ
    豆腐の味噌汁


    肉類多いな…(°_°)

    カロリー合計:16:00
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実践中のダイエット方法

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162cm 75.7kg

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