荒波

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 63.6kg 55kg 69% (あと8.6kg) 156.2cm 63.6kgの体型
    体脂肪 47.8% 36.2% 25% 156.2cm 理想

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2016年07月26日

  • うめ。

    きのうはバカ社長に捕まって帰宅時間がとんでもないことに!
    そのストレスを踏み台昇降に全力でぶつけてやったさ!
    あー、カラオケ行って叫びたいー。
    ストレスMAX!!!

    ありえない毒舌になりそうなので、
    本日はサラッと運動報告と宣言だけにしておきます(笑)
    うん、すでに隠しきれてないよね( ^∀^ )

    今日の運動宣言!
    ①スクワット30回 ⇒達成、合格!
    ②踏み台昇降60分 ⇒達成、合格!
    ③ポールストレッチ1set ⇒達成、合格!

    こんなイライラモードの今日だけど、
    今日も踏み台でストレス発散予定!

    今日の運動宣言。
    ①自力腹筋30回
    ②踏み台昇降60分
    ③ポールストレッチ1set

    写真は今日のわたしの心象風景…。
    岩にガツガツぶつかって飛び散る波。
    本物の海、小一時間眺めてたいけど今はフリー素材で我慢っす。

    カロリー合計:17:07
    •  
    • コメント6件
    • くまくま くまくま その気持ちわかる! 2016.07.26 18:35
    • ちゃめ ちゃめ 頑張ってるねー! 2016.07.26 22:47
    • らすかる らすかる 荒れてますね~。
      海見るとテンション上がるらすかるです。
      川は、近いんだけどなかなか海を見る事が無くてね~
      来月海沿い車で走るから今から楽しみ~♪
      踏み台力入れ過ぎて膝悪くせんように気を付けてね(≧∀≦*)
      2016.07.26 23:39
    • うめ。 うめ。 > くまくまさん
      分かってもらえるだけで励まされるわ―( ^∀^ )
      2016.07.27 18:21
    • うめ。 うめ。 > ちゃめさん
      うす!がんばりまっす!!
      2016.07.27 18:22
    • うめ。 うめ。 > らすかるさん
      海ってテンション上がるよねー!
      同じくです!!!
      海沿いドライブうらやましい。私も愛犬を助手席に乗せて走りたい( ^∀^ )

      怒りの踏み台は無事足を痛めることなく終了したよ。
      今日はずいぶんと心穏やかです♪
      2016.07.27 18:52
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