DAY85

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61kg 55kg 4% (あと6kg) 169cm 61kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 理想

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2016年07月26日

  • さみぃ

    起床時:61.0 就寝前:61.4

    朝:ひじきご飯おにぎり3、パルテノはちみつ、パンナコッタ、アーモンド饅
    夕方:牛ハラミ80g(+チーズ、新生姜)
    間食:揚げ餅
    夕食:生姜焼き(キャベツトマト)、ワカメの煮びたし、タコ刺し、湯葉刺し
    間食:横チョコ、揚げ餅

    最近便秘気味。先月は毎日快便だったのにナー。

    カロリー合計:17:30
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.9kg

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