94 DHCプロテインダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 46.9kg 47kg 100% (あと0kg) 161cm 46.9kgの体型
    体脂肪 28.5% 19.6% 18% 161cm 美容

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2016年07月26日

  • あの

    どどいた!ネットで粉っぽいとか色々でてるけど、15日間のんでみる( ・ㅂ・)و ̑̑

    昼、新しい職場で、アイスもらったー
    昨日食べ過ぎたからなぁと、ちらっと頭よぎったけど、たべだしたらペロリっ
    家帰ったら、またアイスたべたくなったぁ(笑)
    こちらは我慢したぁ

    朝食

    オレ、サラダ(レタス、コーン、豆)、納豆2パック、卵かけごはん、海苔、みかん3分の1
    0kcal(1食分)

    昼食

    アイス(パルム抹茶味)、サラダ(レタス、コーン、豆)、さんま蒲焼丼、味噌汁、納豆2パック
    0kcal(1食分)

    夕食

    DHCプロテイン豆乳わり
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム1時間、ブルガリアンスクワット各30、コア100
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal18:30
    •  
    • コメント2件
    • もんた もんた 新しい職場も良い感じじゃーん!!←差し入れあると良い職場って安易な(笑)
      しかもパルムの抹茶なんて!!美味しい美味しい!!
      DHC美味しいといいね!
      2016.07.26 22:47
    • あの あの > もんたさん
      新しい職場なかなかいい感じです(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎
      よかった!
      早く色々覚えて、役にたたねばっ
      2016.07.27 13:38
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