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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.8kg 45kg 35% (あと4.8kg) 154.8cm 49.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 平均

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2016年07月26日

  • ぷーこ


    オールブラン

    昼 社食
    鰆の塩焼き
    コロッケ
    こんにゃくのピリ辛煮
    お味噌汁


    しらすのペペロンチーノ炒め
    トマト
    もずく酢
    玄米&もち麦&三十穀米
    ひじきのごま紫蘇あえ
    梅干し

    朝からすごい食欲!Σ(・□・;)
    時間が無かったので
    オールブランだけにしましたが
    仕事が始まるとすぐに空腹に笑

    そんなこんなで
    夜も写真だけでは足りず
    おにぎり100g追加しました♡

    満足ー♡\(^o^)/
    明日の朝はプロテインドリンクにして
    プチ断食します!

    カロリー合計:19:04
    •  
    • コメント1件
    • あんな あんな ぷーこさんもお昼コロッケでしたか(*´ω`*)
      私も無性にコロッケを欲して,お昼はクリームコロッケをチョイスしてました(笑)

      私も今日食べ過ぎたので明日調整です!
      お互いがんばりましょうね(・∀・)
      2016.07.26 21:23
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