7/26▶︎食事記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 45kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 45kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年07月26日

  • なおちゃん


    今日はずっと家にいた(^_^*)
    録画していたドラマみたり学校の試験勉強したり...
    久々にゆっくりできたからよかった!


    起床後測定▶︎体重45kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎モッチチョコブレッド1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ドトールふんわりラテ270ml、パイの実バニラアイス1箱

    間▶︎ミックスベリージュース160ml

    夜▶︎たこやき4個、味付け海苔10枚

    カロリー合計:19:07
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさん、久々にゆっくり出来たみたいで良かったです♡

      リフレッシュって、本当大切だなぁって思います(=´∀`)人(´∀`=)

      今日ゆっくり出来たからって、また頑張り過ぎないように気を付けましょうね(>人<;)
      2016.07.26 19:49
    • Erry Erry 安定のもっちシリーズですね♡ 2016.07.26 21:17
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      昨日はゆっくりできてよかったです(*^^*)
      今日また疲れちゃいましたが...
      明日もお休みなのでゆっくりします☆
      2016.07.27 18:14
    • なおちゃん なおちゃん > Erryさん
      コメントありがとうございます!
      はい!安定のモッチでした!笑
      好きすぎる〜(*^^*)
      2016.07.27 18:16
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルト ... コンビニの食品は味付けも濃く、脂肪が多いために太りやすいと思われていた時期もあるが、今では薄味のものも多くなった ... のでは、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として特に活用した ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Erry
  • *ともも
  • 茉斗
  • satoko47
  • ローレン
  • roca
  • ちろる
  • めりー
  • ぺこちゃん
  • チッキン
  • しろ
被ライバル - 全てを見る
  • みか
  • ぺり子
  • じろー
  • ちーず
  • アンパンマン
  • Erry
  • なな
  • 茉斗
  • チャコ
  • satoko47
  • ローレン
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
なおちゃん
なおちゃん

155cm 43.9kg

日記
480
ライバル
16
被ライバル
23