8日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 62.2kg 53kg 35% (あと9.2kg) 164.8cm 62.2kgの体型
    体脂肪 33.3% 31% 24% 164.8cm モデル

 » 
2016年07月26日

  • み。

    《朝ごはん》
    シェイク×2袋

    《昼ごはん》
    スープ×2袋

    《夜ごはん》
    ミニトマト、人参スティック、白ナスとエリンギのバター醤油炒め、ヨーグルト、とろりん昆布


    ちょっとずつ食事戻さなきゃ、ということで夜はいつもより食べた。バランスはめちゃくちゃだけど。

    最近とろりん昆布にハマりすぎて、毎晩夜ごはんに食べちゃう。

    今夜は念入りにマッサージと半身浴しよ。なるべく平日はマッサージしてるけど、やっつけでやってるから。

    生理中 カロリー合計:19:50
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム とろりん昆布って何ですか⁈
      とろろ昆布(・・?)
      2016.07.28 20:12
    • み。 み。 > こうマムさん
      なんだろー。
      おしゃぶり昆布、みたいな。
      そんなやつです( ^ω^ )
      2016.07.29 00:35
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    違うものがあるとしたら、エステ(エステティック)だろう。マッサージや脂肪の揉み出しなどで気になる ... 下脂肪の遊離脂肪酸は移動しやすいタイプの脂肪で、マッサージなどによって移動しやすくなっている。それでもエステは効果があると番組では締めくくって ... ができます。温めてからマッサージをするところもありますが、エステでは燃焼効果を求めて温められています。 マッサージ ... vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう ...

    ダイエットラボ
  • 無理なく野菜をたくさん摂るには?

    てくれます! 【汁ものを具だくさんに】 そうはいってもやっぱり時間がない!!という方は、まずは野菜をたくさん食べる事を意識して ... われていますが、皆さん目標は達成できていますか?忙しい事を理由についついごはんとメインのおかず・みそ汁だけになってしまうこと ... の中に老廃物が溜まり、ガンや心筋梗塞など病気の引き金になることも・・。 【時間のある時に下処理を】 分かってはいるけどなかなか手間をかけて食事 ...

    ダイエットNEWS
  • マリーグレイス

    熊本駅 洗練された貸切の邸宅で、ふたりの大切なゲストにいつもよりちょっと贅沢な結婚式を ... マリーグレイス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ナツ
  • じゅり
  • Romiqueen
  • まな
  • こうマム
  • さゆみ
被ライバル - 全てを見る
  • あーちゃん
  • きたち
  • じゅり
  • Romiqueen
  • カルム。
  • ゆりくま
  • さよなら私
  • 痩せる嬢
  • じろー
  • えみす
  • ナツ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
み。
み。

164.8cm 61.3kg

日記
134
ライバル
6
被ライバル
13