7/22(金)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 69.9kg 65kg 57% (あと4.9kg) 162cm 69.9kgの体型
    体脂肪 35% 33.3% 30% 162cm 標準

 » 
2016年07月22日

  • ciao

    4,920歩

    カロリー合計:19:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

9,868歩 9,876歩ストレッチ

関連ワード

PICK UP

  • vol.185 - 減塩とカリウムで水太りを防ごう

    を多くかくほど血液中のナトリウムを減らすことができます。 カリウムは生で食べたほうが多く摂れますか? はくさいのカリウムは生では100g当たり220 ... mgですが、ゆでたものでは160mgと30%ほど少なくなります。キャベツでは200mgが92 ...

    ダイエットラボ
  • サイクリングの走行データも計測できるGPSランニングウォッチ

    ランニング、スイム、バイクとマルチに使用できるGPSランニングウォッチ「ForeAthlete920 ... 京マラソンEXPO会場でも販売される「ForeAthlete920XTJ」は自転車にパワーペダル/V ... ンニングのみならず自転車でもトレーニングでの活用ができる。 「ForeAthlete920XTJ」はマルチスポーツ対応のGPS ト ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • たいちゃん
  • 愛海(マナミ)
  • ゆきうさぎまる
  • クピ子
  • けいちゃん
  • たま @糖質制限
  • めがね
  • まむ
  • ゆっこ
被ライバル - 全てを見る
  • クピ子
  • 愛海(マナミ)
  • ゆきうさぎまる
  • めがね
  • 029
  • まむ
  • ゆっこ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
ciao
ciao

162cm 69.1kg

日記
286
ライバル
9
被ライバル
7