キープ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.6kg 54kg 51% (あと4.6kg) 160cm 58.6kgの体型
    体脂肪 32.5% 28.5% 25% 160cm モデル

 » 
2016年07月26日

  • めかたん

    朝、とうもろこし1本、飴玉1個

    昼、コンビニのそば(198)、ビックプッチンプリン1個

    間食、エビせんべい1枚、ウニおかき2個

    夜、とうもろこし1本
    ポテトフライたくさん

    精神的にまいってて食欲少し落ちてる
    今が痩せるチャンスだ!

    カロリー合計:20:13
    •  
    • コメント4件
    • るみみん るみみん 精神的にまいってるってーあんまりいい痩せ方ではないケド、うーん痩せちゃえ!でも少しは食べてね! 2016.07.26 21:45
    • めかたん めかたん > るみみんさん
      ありがとう。プライベートも仕事も、最近うまくいかなくて(;_;)
      食べれる時は食べます。
      2016.07.26 21:51
    • ぼのぼの ぼのぼの こんにちは☆だ、大丈夫ですか?

      ダイエット的にはストレスは良くないそう
      ですね
      おなかがぽっこり出るのはストレスだとか

      お互いに楽しくおいしく食べてかつ
      ダイエットしましょうね☆
      2016.07.27 12:24
    • めかたん めかたん > ぼのぼのさん
      そうですね、ストレスで痩せたら見た目悪いですもんね。何とかゴタゴタも解決し、前向きに頑張って行こう思えるようになりました。楽しく行こう!
      ありがとうございます。
      2016.07.27 18:27
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.129 - 満腹でもスイーツ食べたくなる理由は“グレリン”?

    食欲のバランスを取っているホルモンの一つにグレリンがある。レプチンの分泌量が増加するとグレリン ... 時間以上の睡眠時間を確保することです。グレリンが食欲を増進させるといっても、満腹中枢のほうが優先されるので、脳にブドウ糖が届けられていれば食欲 ... が湧くことは別腹と呼ばれているが、その別腹現象が起こるのは精神的な食欲の高まりによって ... vol.129 - 満腹でもスイーツ食べたくなる理由は“グレリン”? ...

    ダイエットラボ
  • 夏のエネルギー源!とうもろこしを食べよう

    は、香ばしい香りで食欲をそそり、まさに夏の風物詩と言えるでしょう☆今回は今が旬のとうもろこし ... げが多いほど粒が多く、実の詰まった美味しいとうもろこしと言えます。 ひげが湿っているとりたてのとうもろこし ... いる物を選ぶようにしましょう。 切り口が白く、太いとうもろこしは鮮度が落ちると味もガクっと落ちます。カ ... 夏のエネルギー源!とうもろこしを食べよう ...

    ダイエットNEWS
  • ベル・カシェット

    JR奥羽本線蔵王駅 270度の景色に包まれて誓えるチャペル&オープンキッチン付2会場がある新ゲストハウス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
運動しながら、引き締め隊
はじめまして、めかたんです。食事だけのダイエットでは、身体がダルダルのため、運動を取り入れていこうと思っ...
ダンベル体操で基礎代謝を上げよう!
毎日こつこつとダンベル体操をして、筋量を増やし基礎代謝をあげていきましょう!...
【1㎏痩せたら報告】褒めてのばす会
痩せたい…運動辛い…食事制限辛い…こんなに頑張ってるのに、ストレスたまって食べて無意味になった…自分はな...
ライバル - 全てを見る
  • そらしろ
  • 2トロ
  • きめ
  • 恋乃。
  • シマシマ
  • のこママ
  • りんちゃん
  • あちゅん
  • みみこ
  • れぃちん☆
  • BB♪
被ライバル - 全てを見る
  • きめ
  • 恋乃。
  • あちゅん
  • みみこ
  • れぃちん☆
  • BB♪
  • Coo
  • かぼちゃん
  • さちゃん
  • びすこ
  • トキ
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
めかたん
めかたん

160cm 60.5kg

日記
298
ライバル
59
被ライバル
40