2016年07月26日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 95.1kg 80kg 50% (あと15.1kg) 183cm 95.1kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 標準

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2016年07月26日

  • カズ

    スピンバイク 270分

    0820 コーヒー、茶菓子
    0930 牛バラ焼肉200g、ごはん、トースト、えびほまれ、タルトケーキ
    1230 肉ぶっかけうどん、おにぎりせんべい塩、アイスクリーム
    1500 ジャイアントコーン
    2000 豚バラ野菜炒め、みそ汁、ごはん、キュウリの胡麻和え
    0200 海老揚げせん 少し

    ペプシストロングエクストラゼロ

    カロリー合計:6000kcal20:14
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