25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 48.3kg 45kg 54% (あと3.3kg) 157cm 48.3kgの体型
    体脂肪 23% 19.8% 17% 157cm 体重とBMI

2016年07月26日

  • オクタヴィアヌス

    生理終了だというのに久々に48kg台キター!!
    プロテインの糖質が高すぎるのかなぁ〜(>_<)おいしいの選んじゃったもんな(笑)

    朝:ソイジョイ、ココナッツオイル
    昼:味噌汁、サラダ、チキチキボーン、韓国のり、温泉卵2こ
    夜:プロテイン

    プランク、腕筋トレ

    カロリー合計:20:37
    •  
    • コメント2件
    • みずき みずき
      これから!これからが痩せ期ですヾ(@⌒ー⌒@)ノ 頑張りましょう♫
      2016.07.26 22:01
    • オクタヴィアヌス オクタヴィアヌス > みずきさん
      ありがとうございます!がんばる!(*´ω`*)
      2016.07.27 20:46
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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

157cm 46.8kg

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